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21,76 €Â¿Por qué dormimos durante un tercio de nuestras vidas Un descanso adecuado es clave para la formación de nuestro cerebro y para tener una buena salud. Es más, de una manera u otra, dormir es algo presente a lo largo de la evolución. Pero ¿esto significa que también sueñan los animales ¿Por qué soñamos responde a esta y a muchas otras interesantes preguntas en una exploración amena y fascinante de la neurobiologÃa de los sueños: ¿por qué tenemos pesadillas ¿Qué son los sueños lúcidos ¿Es posible entrenarlos En este recorrido onÃrico, el famoso divulgador cientÃfico Pablo Barrecheguren que acumula miles de seguidores en su popular canal de YouTube Neurocosas abordará las consecuencias de la falta de sueño y cómo paliarlas, la conveniencia o no de dormir la siesta, los efectos de sustancias como la cafeÃna, la melatonina, el alcohol o el cannabis, trucos y hábitos sencillos para dormir mejor y algunas nociones sobre los principales problemas de salud que deterioran la calidad del sueño (como las apneas obstructivas del sueño o el sÃndrome de las piernas inquietas). Un libro distendido y accesible que, sin abandonar el rigor cientÃfico, nos llevará a aprenderlo todo sobre el sueño.
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